NewCondition 43.00
In Stock
aloevera-drink-concentrato-benessere-digestivo-e-intestinale aloevera-drink-concentrato-benessere-digestivo-e-intestinale aloevera-drink-concentrato-benessere-digestivo-e-intestinale

NewCondition 59.00
In Stock
h24-rebuild-strenght-drink-proteico-per-il-recupero-dopo-attivita-anaerobica-forza

NewCondition 12.50
In Stock
cr7-drive-bevanda-in-bustine

NewCondition 19.00
In Stock
barrette-proteiche-h24-sport-energia-e-prestazioni-scegli-tra-2-gusti

1 2 3 3

facebook
whatsapp
vimeo

Ivo&Fosca LUCCHINI  INFO: +41 91 857 55 70  |  EMAIL: info@dietaltop.com

DIETALTOP

Cibo, diete e ricette per dimagrire e mantenere la forma.

 

Distributore indipendente

​HERBALIFE NUTRITION

SHOP

CONTACT

MENU

DIETALTOP

image

Ivo&Fosca LUCCHINI

6512 Giubiasco

SVIZZERA

Ivo&Fosca LUCCHINI

6512 Giubiasco

SVIZZERA

cibo e dieta forma bellacibo e dieta forma bellocibo e dieta formacibo e dieta formacibo e dieta formacibo e dieta formacibo e dieta forma

Cookies Policy - Privacy

Copyright 2022 ©All Right Reserved.


facebook
whatsapp
vimeo

FORMA

Essere e rimanere in forma

Tutti voglio essere e rimanere in forma ma non sempre è facile se non adotti uno stile di vita sano ed attivo. Qui trovi soluzioni concrete.

cibo e dieta forma

Mantenersi in forma grazie ad uno stile di vita sano ed attivo. Abbiamo soluzioni semplici ed efficaci per raggiungere la forma ideale, il peso ideale e mantenersi in forma per sempre

Per mantenere la forma bisogna operare su questi 3 elementi

  • sana nutrizione
  • corretta idratazione
  • regolare attività fisica

 

Come conoscere il tuo peso ideale, come raggiungerlo e mantenerlo nel tempo. Come calcolare l'indice di massa corporea il tuo BMI, come raggiungerlo e mantenerti in forma per sempre. Semplici azioni quotidiane per migliorare il tuo benessere, la tua salute e di conseguenza rimanere in forma.

La sana nutrizione é la base per una forma fisica ottimale. Qui trovi una sperimentata soluzione semplice e concreta per essere certo di essere nutrito in modo sano, completo ed equilibrato ogni giorno, bere a sufficienza e facendo una regolare attività fisica per bruciare le calorie in eccesso.

RAGGIUNGERE E MANTENERE

La forma

Cosa significa essere in forma, avere un peso ideale, avere un BMI tra 20 e 25, non avere grassi in eccesso, avere una buona e giusta massa muscolare e come si raggiunge la forma ideale e soprattutto come la si mantiene nel tempo. Qui trovi soluzioni concrete per metterti in forma e mantenerti in forma e vedrai... è semplice e funziona!

sport nutrition

bmi formula

La forma ed il benessere si ottengono agendo su 3 aree: sana nutrizione, corretta idratazione e regolare attività fisica. L'indice IMC o BMI di massa corporea ci indica il nostro stato di forma

BMI formula - BMI calcolo

Una persona che pratica sport sia a livello amatoriale che agonistico deve curare in modo molto attento la propria alimentazione:  la nutrizione e l'idratazione.

Alimentazione e sport -

Alimentazione sportiva

cibo e dieta forma vcibo e dieta forma gcibo e dieta forma gcibo e dieta forma gcibo e dieta forma fcibo e dieta forma tcibo e dieta forma wcibo e dieta forma ecibo e dieta forma j

Il nostro obiettivo è il tuo benessere, il tuo risultato.  Abbiamo scelto soluzioni e prodotti esclusivi che sappiamo funzionano. Sappiamo benissimo di cosa parliamo dato che usiamo noi stessi ogni giorno ciò che proponiamo. Sarà un piacere poter aiutare ance te a migliorare il tuo benessere e la tua forma. Offriamo supporto ed assistenza personalizzati.  Lascia i tuoi dati per ricevere le nostre soluzioni.​

Le news più recenti

blog-detail

Le diete non funzionano...
Mangiare sano, Dieta - Dimagrire, Stile di Vita,

Le diete non funzionano...

Caron

06-01-2022 13:12

migliaia di diete, sui giornali, riviste, internet, medici, farmacisti, dietologi…  eppure le persone in sovrappeso e le persone obese non cessano di aumentare.

Cosa è un Membro herbalife
Herbalife Nutrition,

Cosa è un Membro herbalife

Alberto

24-11-2021 18:40

SEMPLICE e VANTAGGIOSO Diventare Socio o Membro Herbalife è semplicissimo!Membro, Socio, Cliente Privilegiato Herbalife... che differenza c'ê e cosa so

Mangiare sano
Mangiare sano, Herbalife Nutrition,

Mangiare sano

Ivo Lucchini

22-11-2021 13:48

Mangiare sano  sembra una cosa semplice.... eppure ti assicuro che non lo é. Cosa significa mangiare sano.... mangiare bene?Dovrebbe significare  ingerire cibo

X-CONTEUTI,

MANGIAMO TOPPO E MALE

Ivo Lucchini

21-01-2022 13:04

Mangiamo troppo e male. Avere una alimentazione sana oggi è difficile e ancora più difficile è riuscire a trovare una nutrizione che fornisca tutti i

Come comperare herbalife
Mangiare sano, Herbalife Nutrition,

Come comperare herbalife

Caron

06-01-2022 00:59

I prodotti Herbalife sono sempre più richiesti poiché sono una soluzione efficace, sana e pratica per una buona nutrizione. Per scelta azienda le non sono ven

Cosa è Herbalife, tutta la verità su erbalaif
Herbalife Nutrition,

Cosa è Herbalife, tutta la verità su erbalaif

Alberto

29-12-2021 15:21

erbalaif   cosa è Herbalife Nutrition tutte le risposte La verità su Herbalife   Prodotti e soluzioni HERBALIFE NUTRITION Leader mondiale nel settore de

Come dimagrire con herbalife
Dieta - Dimagrire,

Come dimagrire con herbalife

Caron

09-12-2021 19:01

Dimagrire con Herbalife è semplice! Un pasto mangi quello che ti piace senza eccessi, gli altri 2 pasti li sostituisci con un delizioso frappé- "Formula1" e....

Listino prezzi herbalife 2022
Herbalife Nutrition,

Listino prezzi herbalife 2022

Caron

06-12-2021 19:52

Quanto costa Herbalife? quanto costano i prodotti erbalaif? Sono cari?    qui trovi il Listino prezzi Herbalife 2022 aggiornato che puoi consultare e

Formula1 herbalife cosa contiene
Mangiare sano, Dieta - Dimagrire, Stile di Vita,

Formula1 herbalife cosa contiene

Alberto

06-12-2021 16:08

Formula1 Herbalife contiene tutto quello che il nostro corpo ha bisogno, tutti i nutrienti con poche calorie, pertanto ideale per chi è a dieta, dieta d

Herbalife quanto costa, herbalife sconti
Herbalife Nutrition,

Herbalife quanto costa, herbalife sconti

Alberto

24-11-2021 18:37

Quanto costa Herbalife? Quanto vale Herbalife?Tu cosa pensi? Sarà caro?Un prodotto che ti pemette diavere tutti i nutrienti che il tuo corpo ha bisogn

La colazione
Mangiare sano, Dieta - Dimagrire, Stile di Vita,

La colazione

Alberto

24-11-2021 18:29

Il nostro benessere inizia a colazione. Dopo ore ed energie spese per rigenerarsi, il nostro corpo ha bisogno di nutrirsi, reidratarsi e di nuova energia....

Herbalife ingredienti
Herbalife Nutrition,

Herbalife ingredienti

Caron

24-11-2021 18:27

GLI INGREDIENTI HERBALIFE. Per capire perché Herbalife funziona è la cura con cui vengono selezionati gli ingredienti Herbalife.Tutti ingredienti naturali veget

HERBALIFE NUTRITION i fatti
Herbalife Nutrition,

HERBALIFE NUTRITION i fatti

Alberto

24-11-2021 18:26

HERBALIFE NUTRITIONI fatti:Da 40 anni sul mercato mondialePresente in 95 nazioniOltre 90 milioni di clienti ogni giornoComitato scientifico composto d

Natura e scienza herbalife
Herbalife Nutrition,

Natura e scienza herbalife

Alberto

24-11-2021 18:26

REALIZZIAMO PRODOTTI DI QUALITÀParlare di nutrizione equilibrata è facile; il difficile è metterla in pratica. Per questo da 35 anni il nostro team di

Life style
Dieta - Dimagrire, Stile di Vita,

Life style

Alberto

24-11-2021 18:22

Avere la salute, avere abbastanza soldi, avere libertà e tempo per vivere la vita che desideri. Questo è stile di vita... qualità di vita Poter fare ciò che

Bellezza e cura del corpo
Dieta - Dimagrire, Stile di Vita,

Bellezza e cura del corpo

Alberto

24-11-2021 18:20

P I A C E R SI    P E R    P I A C E R E Cura di pelle, corpo e capelli.  Avere una pelle dall'aspetto più radioso, liscio e giovane. APPUNTI DI BELLEZ

Mantenersi in forma
Sport nutrition - Fitness, Dieta - Dimagrire, Stile di Vita,

Mantenersi in forma

Alberto

24-11-2021 18:12

Mantenere il peso e restare in forma è semplice.Basta nutrirsi in modo equilibrato e controllare le calorieUna volta raggiunto il tuo Peso Ideale  e "

Aumentare massa muscolare
Sport nutrition - Fitness, Dieta - Dimagrire,

Aumentare massa muscolare

Alberto

24-11-2021 18:11

Non è sufficiente fare attività fisica...Se vuoi aumentare la massa muscolare devi nutrirti ogni giorno in modo completo ed equilibrato, essere ben id

PERDERE PESO in modo SANO e PER SEMPRE
Mangiare sano, Herbalife Nutrition, Dieta - Dimagrire, Stile di Vita,

PERDERE PESO in modo SANO e PER SEMPRE

Caron

24-11-2021 18:10

PERDERE PESO in modo SANO e PER SEMPRE - 60% della popolazione è in sovrappeso e ci sono migliaia di diete, significa che non tutt le diete  funzionano.

Herbalife Nutrition,

Domande e Risposte

Alberto

24-11-2021 17:57

PERCHÈ HERBALIFE FUNZIONA?perché nutri correttamente il tuo corpo che puo' così funzionare al megliorafforzi la massa muscolare e perdi il grassoha po

LA FORMA

 

Mantenersi in forma grazie ad uno stile di vita sano ed attivo

 

Mantenere la forma grazie a 3 elementi

  • sana nutrizione
  • corretta idratazione
  • regolare attività fisica

 

 

Ma come faccio a sapere qual’è la mia forma ideale, il peso ideale o peso forma?

 

 

non meno importante per essere e sentirsi in forma è l’ APPARIRE

 

L’aspetto fisico e la cura del corpo

 

il nostro viso, le nostre mani sono la prima nostra immagine, quello che le persone vedono di noi e l’impressione che diamo, la prima impressione conta! l’immagine, l’impressione di come ci sentiamo e della nostra forma fisica

 

pertanto dobbiamo prende cura facendo regolarmente

visitando un estetista, applicando regolarmente una crema viso, crema giorno e crema notte

ricordandoci sempre di fare una pulizia a fondo delle cellule morte, esfoliando e applicando una rilassante maschera viso

 

per le donne curando il trucco

 

 

IL PESO IDEALE

raggiungere e mantenere il peso ideale è molto importante ed ognuno ha il suo peso ideale

 

possiamo calcolarlo

 

il BMI Body Mass Index o IMC  Indice di massa corporea è un fattore risultato di un calcolo che considera altezza e peso

 

ecco la formula bmi

bmi formula - bmi calcolo

calcolo del bmi

 

si esprime in Kg/m2  (chilogrammi al metro quadrato)  è un indice di forma… magro, grasso. cicciottello…

 

BMI = peso /  altezza x altezza

peso in chilogrammi

altezza in metri

 

Mario è alto 1 metro e 76  e pesa 80 kg.  Il suo BMI è  80: 1,76 x 1,76 = 25,8

sopra un BMI di 25 si fa parte delle persone in sovrappeso, cicciottelle

 

 

Anche il peso ideale si può’ calcolare

vi sono varie formule per il calcolo del peso ideale, del peso forma che tengono conto anche dell’età.

personalmente non ritengo che  la precisione sia importante una grande precisione tenuto conto che anche le bilance anno una fonte di errore e che il nostro peso dipende da quanti liquidi abbiamo nel corpo, del momento della giornata e dalla situazione

 

Importante avere un’ordine di grandezza, un obiettivo da raggiungere

Pesiamoci, calcoliamo il nostro peso ideale e diamoci da fare per raggiungerlo e soprattutto per mantenerlo nel tempo

 

Inutile fare una dieta per perdere peso ed una volta raggiunto il peso ideale riprendere le brutte abitudini di prima che ci hanno portato al sovrappeso.  Una volta raggiunta la forma… facciamo il necessario per mantenerla… mantenerci in forma.

 

E vedrete che è semplice!  GUARDA QUI come rimanere in forma per sempre

 

 

Calcolo peso ideale

la tabella allegata vi mostra il vostro peso ideale

 

io utilizzo la formula più semplice:

Peso ideale Maschi = altezza in cm - 100
Peso ideale Femmine = altezza in cm - 104

 

uomo altezza 1,76   peso ideale 76 kg

donna altezza 1,66   peso ideale 62 kg

 

 

ADESSO LO CONOSCETE IL VOSTRO PESO IDEALE

Vi resta che raggiungerlo e mantenerlo

 

 

Perdere peso - dimagrire

come perdere peso in modo sano e duraturo

Cibo sano, dieta per dimagrire,

dieta dimagrante

 

Aumentare di peso - Massa muscolare

come rafforzare la massa muscolare

cibo sano, nutrizione equilibrata e

dieta proteica

 

Rimanere in forma -   forma ideale

come rimanere in forma

mangiare sano 5 volte al giorno 3 parti principali 2 snack proteici

nutrirsi in modo sano, completo ed equilibrato

 

 

 

Raggiungere e mantenere la forma.  Resta in forma!

 

Abbiamo oltre 20 anni di esperienza e sappiamo benissimo come perdere peso, come rafforzare la massa muscolare, come eliminare il grasso superfluo, correggere la ritenzione idrica o disidratazione

con un programma nutrizionale semplice, sano ed efficace

 

perdi il peso superfluo, rafforzi muscoli e sistema immunitario, bevi molta acqua e fa regolare attività fisica e ti mantieni in forma per sempre

 

Mente sana in corpo sano