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CIBO

Mangiare sano per nutrirsi

Mangiamo troppo e male, siamo sovra-alimentati ma sotto-nutriti.

Qui trovi soluzioni semplici ed efficaci per essere certi di essere nutrito in modo sano, completo ed equilibrato... é semplice e funziona.

ma che dieta

Cosa mangiare, quale cibo scegliere per dimagrire e essere in forma.

 

Cosa, quando e quanto mangiare per perdere peso, dimagrire e mantenere il peso ideale mantenendo alti i livelli di nutrizione, di salute, di energia e vitalità. Come mangiare sano, cosa fare in cucina, ricette per essere certi di nutrirsi in modo sano, completo ed equilibrato. Cibo, ingredienti naturali, integratori, alimentazione e nutrizione per tutti e per esigenze specifiche quali atleti e sportivi.

Non abbiamo più tempo per cucinare ne per mangiare. L'industria alimentare e lo stile di vita che siamo costretti a seguire ci portano a cattive abitudini alimentari, nocive per la nostra salute.​ Il cibo sta diventando un problema. Non abbiamo più l'orto dove coltivare legumi, verdura e frutti per poterli gustare belli freschi e maturi nelle giuste stagioni ed a "km 0" ovvero "chilometro zero”.

 

Oggi invece troviamo sempre tutto e di più, in qualunque stagione troviamo frutta e verdure non maturate sulla loro pianta e non fresca poiché ha fatto un lungo tragitto per arrivare ai nostri piatti. Per non parlare degli allevamenti e coltivazioni industriali di carne, pollame, di pesce, di cereali, frutta e verdure in serre. Pesticidi, fertilizzanti, concimi chimici, agenti anti muffa, antibiotici, composti artificiali per cercare di riprodurre consistenze, forme, colori ed aromi. Conservanti, addensanti, coloranti ed aromi artificiali tutti elementi che ci ritroviamo in piccole dosi giorno dopo giorno nei nostri piatti. L'industria alimentare e l’industria chimica sono potenti ed decidono cosa e come dobbiamo mangiare. Mangiare sano oggi è diventato molto difficile e non riusciamo a nutrirci in modo sano e corretto.

 

Il 70% delle malattie è causato da cattive abitudini alimentari. Mangiamo troppo e male ed abbiamo uno stile di vita non adatto o sbagliato. Il risultato è che 7 persone su dieci vanno dal medico per problemi causati dalla cattiva alimentazione, il 35% dei decessi per malattia sono da attribuire alla cattiva alimentazione. Il 60% della popolazione è in sovrappeso, il 20% è obeso. Obesità e sovrappeso sono una epidemia che continua a crescere portando con se molte patologie. I costi della salute continuano ad aumentare perché la gente si ammala sempre di più e si deve curare. L’industria della malattia è in forte e costante crescita, farmaci e medicine con effetti collaterali per mantenerci in salute o meglio... in vita.

 

Bisogna mangiare sano…."  “ … basta mangiare sano!”  Quante volte l'hai sentito dire?  Si ma... come faccio?  Dove trovo gli ingredienti sani, freschi e maturi, carne, pesce, pollame non di allevamento, legumi, verdure, frutta di stagione ed a km0 ?

Cosa mangiamo ?  Sappiamo cosa mangiamo? Sai cosa metti nel tuo piatto ogni giorno? Le conseguenze?  Kili di troppo, stanchezza, problemini fisici, mal di testa, insonnia, depressione, pressione alta o bassa, problemi digestivi ed intestinali, gastrite ulcera… medico, farmaci… e si ricomincia.

 

Lo stress e la fretta non ci aiutano.  Quanti pasti fai ogni giorno? Qual'è il tuo pasto principale?  La colazione? Cosa mangi a colazione? Cosa mangi invece a pranzo ed a cena?  Tutto giusto? Tutto sano, tutto fresco, maturo e genuino?

Non è facile anzi impossibile fare 3 pasti nutrizionalmente corretti e giusti ogni giorno.

 

Allora cosa fare?  Posso fare qualcosa?  Dove trovo i nutrienti che il mio corpo ha bisogno 3 volte al giorno ed ogni singolo giorno? Ci siamo chinati su questo problema che noi di DIETALTOP riteniamo uno dei più grandi problemi di cui nessuno parla. L'alimentazione, la nutrizione per stare bene.

 

La nostra salute dipende da cosa e come mangiamo. Dobbiamo mangiare... dobbiamo bere... allora facciamolo nel miglior modo possibile per il nostro benessere.

Nessuno ci insegna a mangiare sano, cosa il nostro corpo ha bisogno ogni giorno e dove trovare gli ingredienti per nutrirci in modo sano completo ed equilibrato. Ci insegnano di tutto ma la cosa più importante… cioè mangiare sano per vivere sano… non ci insegnano. Ci lasciano in balia dell’industria alimentare e dell’industria della malattia.  BASTA!

Abbiamo cercato, studiato, provato molte cose e infine... abbiamo trovato una soluzione a questo problema. Una soluzione sana, sicura, naturale, non difficile ne non cara... anzi... semplice e conveniente e soprattutto… che funziona. Eccola!

 

​Clicca qui...

MANGIARE SANO

Come, cosa e quando mangiare

Mangiare sano oggi è difficile, lo stress, la fretta, i ritmi incalzanti rendono difficile fare 3 pasti giornalieri nutrizionalmente giusti come il nostro corpo avrebbe bisogno. Cattive abitudini alimentari creano problemi di salute e sovrappeso, diete privative e pericolose non aiutano. Ecco una soluzione per essere certi di mangiare sano, essere nutriti in modo sano, completo ed equilibrato.​

Mangiare sano

Nutrizione

il nostro corpo ha bisogno di nutrienti più volte al giorno in modo sano, completo ed equilibrato,

non troppo e non troppo poco,

nessun eccesso e nessuna carenza.

Nutrizione cellulare

 

Mangiare sano per nutrirsi. Mangiamo troppo e male, siamo sovra-alimentati ma sotto-nutriti. Carenze ed eccessi nella nostra alimentazione. Abbiamo capovolto la piramide alimentare

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