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Blog su diete e dimagrire, ricette per mangiare sano, nutrizione e bellezza. informazioni e consigli pratici frutto di 40 anni di esperienza nel campo della alimentazione sana, nutrizione e cura del corpo. Ricette e soluzioni pratiche per essere certi di essere nutriti ed idratati in modo corretto ogni giorno. Tutte le diete, diete dimagranti, dieta mediterranea, ricette semplici e sane, e il motivo che non funzionano. Diete per dimagrire sono troppo difficili, costose ed indeboliscono l'organismo. Abbiamo provato la dieta herbalife e vi diciamo come funziona.

Aumentare massa muscolare

24-11-2021 18:11

Alberto

Sport nutrition - Fitness, Dieta - Dimagrire,

Aumentare massa muscolare

Non è sufficiente fare attività fisica...Se vuoi aumentare la massa muscolare devi nutrirti ogni giorno in modo completo ed equilibrato, essere ben id

Non è sufficiente fare attività fisica...


Se vuoi aumentare la massa muscolare devi nutrirti ogni giorno in modo completo ed equilibrato, essere ben idratato ed assumere un quantitativo personalizzato di proteine, meglio se vegetali

Ti è mai successo di allenarti e non vedere alcun risultato?
Anzi, magari notare un peggioramento?
Sei cosciente che aumentare la tua massa muscolare non è così semplice?
 
Esiste un rapporto di 20% attività fisica - 80% nutrizione da tenere ben presente per raggiungere il tuo obiettivo.
 
 Raggiungerai più facilmente i tuoi obiettivi se presti più attenzione a come nutri il tuo corpo ogni giorno.
 
Non esistano cibi magici. Per aumentare di massa devi trovare un equilibrio di tutti i nutrienti, cioè assumerli nelle giuste proporzioni.
 
Il nostro concetto vincente è quello di dare al tuo corpo tutto quello che ha bisogno più volte al giorno, prima, durante e dopo l'attività fisica, in modo equilibrato, nelle giuste proporzioni, per raggiungere il tuo obiettivo:
 

Proteine vegetali di altissima qualità
Lo sai che esiste un valore preciso di grammi di proteine che ognuno dovrebbe assumere giornalmente?

Vitamine e sali minerali

Carboidrati buoni, grassi sani

Fibre, enzimi, oligoelementi, elementi botanici

 

Prima dell’attività:   per avere già nel corpo tutti i nutrienti necessari ad una performance di alto livello.
 
Durante l’attività:   per prolungare la tua performance e sollecitare correttamente il muscolo.
 
Dopo l’attività:    per reintegrare i nutrienti persi, per nutrire il muscolo e favorire la sua crescita, per accelerare la fase di recupero.
 
Il tutto deve essere facilmente assimilabile dal tuo corpo. 
Herbalife Nutrition è naturale a base vegetale ed ha il record del 92% di assimilazione a livello cellulare!
 


Ecco i due programmi di successo HERBALIFE NUTRITION per aumentare la massa muscolare: e per migliorare le tue prestazioni.
 

PROGRAMMA FORMA & MASSA
Ideale per tutti coloro che si allenano da 1 a 3 volte alla settimana a casa, in palestra, jogging, ecc.
 

Fai la COLAZIONE EQUILIBRATA HERBALIFE   (clicca qui per i dettagli) 

A pranzo e cena fa dei pasti variati  e ricchi di proteine aggiungendo  al tuo piatto una compressa "Formula 2 " Complesso  Vitamine e Minerali

dopo il pasto  e dopo allenamento gusta uno Shake "Formula 1" + Formula3* Proteine vegetali in polvere Herbalife

Durante il pomeriggio uno SNACK proteico Herbalife

 
PROGRAMMA MASSA & PERFORMANCE
Ideale per gli sportivi che si allenano da 3 a più volte alla settimana o tutti coloro che vogliono il meglio della nutrizione sportiva per aumentare le prestazioni
 

Fai la COLAZIONE EQUILIBRATA HERBALIFE   (clicca qui per i dettagli) 

Durante la giornata idratati correttamente con H24-HYDRATE

A pranzo e cena fa dei pasti variati  e ricchi di proteine aggiungendo  al tuo piatto una compressa "Formula 2 " Complesso  Vitamine e Minerali

Circa 1 ora prima dell’allenamento prendi uno Shake "H24-Formula 1 PRO"

Durante GARA o ALLENAMENTO  la bevanda "H24-CR7 DRIVE"

Durante il pomeriggio uno Snack proteico Herbalife

Dopo l’allenamento reintegra perfettamente quanto consumato con "H24-Rebuild Strenght" (anaerobica) o "H24-Rebuild Endurance" (aerobica) a dipendenza dal tipo di attività fisica

Prima di andare a dormire accelera il recupero muscolare con "H24-Restore"

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